7 habitudes du dimanche pour vous préparer à une semaine productive

C'est Laura ! L'être humain est une créature d'habitudes... du moins c'est ce qu'on dit. Personnellement, j'ai toujours eu du mal à établir et à suivre constamment des habitudes, tant dans ma vie personnelle que professionnelle. Tout ira bien pendant quelques semaines, je prendrai un rythme et les habitudes commenceront à s'installer. Puis, BAM ! Il se passe quelque chose qui perturbe tout le reste (tomber malade, voyager, charge de travail élevée, etc.).

Cependant, j'ai appris qu'il est essentiel, en tant qu'entrepreneure, de faire l'effort supplémentaire de suivre et de maintenir une routine établie afin d'être la plus productive possible. En fait, cette année, mon objectif principal pour 2019 était d'établir et de suivre une routine matinale/du soir. J'ai réalisé que les dimanches sont particulièrement cruciaux pour que j'aborde la semaine en me sentant organisée, concentrée et prête à atteindre mes objectifs.

Voici mes 7 meilleurs trucs pour le dimanche qui vous assureront une meilleure semaine !

Faire les courses

C'est quelque chose que j'adore faire le dimanche matin. Il y a quelque chose de thérapeutique à prendre un café et à marcher jusqu'à l'épicerie du quartier. Un avantage est que tôt le matin, il n'y a généralement pas beaucoup de monde, ce qui rend les courses beaucoup plus faciles.

Préparation des repas

Maintenant que vous avez des produits frais, la prochaine étape est de préparer vos repas ! Je trouve personnellement que j'ai tendance à me relâcher en cuisine pendant la semaine - si je termine ma journée à 20h, la dernière chose que j'ai envie de faire est de cuisiner (haha, qui d'autre peut s'y identifier ?!). Avoir mes dîners et déjeuners préparés à l'avance pour la semaine (du lundi au vendredi) fait une énorme différence et ne me prend généralement pas plus de 60 à 90 minutes !

Passer du temps dehors

Je trouve toujours que si je passe toute la journée à l'intérieur, je me sens un peu « bof » le soir. Sortir me promener, courir ou faire du yoga m'aide toujours à prendre du recul et à apprécier chaque instant pour ce qu'il est. Même 45 minutes suffisent amplement !

Faire un masque facial

Prendre du temps pour prendre soin de soi le dimanche est super important pour moi ! Ce que j'adore faire, c'est mettre un masque facial et allumer des bougies. Mon préféré du moment est notre Masque exfoliant aux superfruits ! D'autres choses que vous pouvez faire sont aller chez le coiffeur, faire une manucure/pédicure, prendre un bon long bain ou méditer !

Faire les tâches les plus importantes pour la semaine

La plupart d'entre nous ont généralement une liste de tâches diverses que nous voulons accomplir. Je trouve qu'il est très utile de parcourir cette liste et de choisir les tâches « indispensables » de votre semaine à venir. Ce sont les 5 à 10 tâches principales (seulement 1 à 2 par jour) qui, si vous les accomplissiez, vous feraient terminer la semaine en ayant le sentiment d'avoir fait tout ce que vous aviez à faire ! L'examen et la création de cette liste établissent la base de ce que sera votre semaine.

Examiner votre calendrier

Le dimanche soir, j'aime survoler mon calendrier de la semaine à venir pour voir ce que j'ai au programme. Cela aide votre cerveau à se préparer mentalement à ce qui l'attend et vous permet passivement de réfléchir à votre semaine à venir. Pour les semaines très chargées, cela vous aidera également à vous assurer que vous n'êtes pas doublement réservé et à régler les éventuels détails.

Réserver du temps pour soi

Enfin et surtout, assurez-vous de vous laisser du temps ! Entre la famille, les amis et les engagements professionnels, il peut être très facile d'oublier de vous accorder du temps seul et de vous concentrer sur vous-même. Ah, et quand je dis réserver, je veux dire littéralement réserver le temps dans votre agenda pour ne pas oublier ! Je suis introvertie, donc j'aime avoir au moins 2 soirs par semaine sans rien de prévu, mais trouvez l'équilibre qui vous convient le mieux ! J'ai des amis qui ne s'engagent que sur 1 ou 2 choses par semaine, tandis que d'autres n'ont besoin que de quelques heures par semaine pour se ressourcer complètement.

Et voilà mes chers ! 7 habitudes du dimanche pour optimiser au maximum votre semaine 🤗 Qu'est-ce que vous vous assurez d'intégrer dans vos dimanches ? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous ! 👇🏻