Quelles sont les causes de l’hypersensibilité de la peau et que pouvez-vous faire pour y remédier ?
Souffrez-vous d’irritations dues aux produits de soin, de déshydratation ou d’un teint squameux? Il est probable que vous ayez une peau sensible.
Une peau hypersensible est une peau qui réagit de manière excessive à divers facteurs qui seraient tolérés par une peau normale. Des produits tels que les nettoyants, les sérums et le maquillage provoquent des éruptions ou une peau rouge et irritée, bien qu'ils ne soient généralement pas considérés comme des produits « agressifs » dans le monde de la santé et de la beauté.
Qu’est-ce qu’une peau hypersensible?
Les symptômes courants de la peau hypersensible comprennent les éruptions cutanées, les rougeurs, les démangeaisons, les teints irréguliers ou les plaques cutanées, ainsi que la peau sèche ou squameuse. Ces symptômes peuvent souvent être inconfortables et vous empêcher de vous sentir au mieux de votre forme, surtout lorsque vous ne savez pas ce qui cause votre hypersensibilité.
Contrairement à une peau légèrement sensible, la peau hypersensible réagit de manière similaire à une réaction allergique que vous obtiendriez d'une allergie alimentaire. Votre peau aurait une réaction immédiate ou presque immédiate à votre produit.
L’hypersensibilité n’est pas un diagnostic officiel. En fait, les personnes atteintes de maladies cutanées modérées à graves, comme la rosacée, considèrent probablement leur peau comme hypersensible.
Les symptômes et la gravité peuvent varier d’une personne à l’autre, ce qui rend difficile le diagnostic d’une peau hypersensible. Nous vous recommandons de consulter un dermatologue si vous pensez avoir une peau hypersensible.
Quelles sont les causes de l’hypersensibilité cutanée?
En général, la peau sensible ne supporte pas bien les agressions externes ou internes. Bien que l’hypersensibilité puisse être attribuée à une barrière cutanée compromise, il existe plusieurs raisons pour lesquelles la peau peut devenir hypersensible en premier lieu:
Facteurs externes
Les facteurs externes pouvant entraîner une hypersensibilité cutanée sont les suivants:
- Produits de soin ou de maquillage contenant des produits chimiques agressifs
- Détergents à lessive ou nettoyants ménagers agressifs
- Aliments épicés ou consommation d’alcool
- Exposition à la fumée secondaire
- Piscines ou autres lieux où les germes peuvent être contaminés de manière croisée
- Utilisation excessive d’exfoliants ou de gommages faciaux
- Tissus irritants ou de mauvaise qualité
- Parfum
- Actifs puissants tels que le rétinol, les AHA et les BHA.
Facteurs environnementaux
Voici des exemples de facteurs environnementaux pouvant provoquer une peau hypersensible:
- Changements drastiques de température
- Exposition excessive aux rayons UV
- Températures glaciales ou vents violents
- Polluants environnementaux
Facteurs psychologiques
La psychologie et les émotions peuvent également jouer un rôle dans l’hypersensibilité cutanée. Parmi les facteurs psychologiques courants, on trouve:
- Stress et tension
- Faible énergie
Facteurs internes
Certaines personnes ont une barrière cutanée naturellement plus faible. Tout comme nous pouvons avoir une peau grasse ou sujette à l'acné, nous avons tous des types de peau différents. D'autres causes d'hypersensibilité cutanée peuvent inclure des affections cutanées, telles que l'eczéma, la dermatite de contact et la rosacée.
Envisagez de faire un test d'allergie pour identifier les facteurs qui peuvent déclencher votre peau. De nombreuses personnes ayant une peau hypersensible enregistrent ce qu'elles mangent, utilisent pour se nettoyer et avec quoi elles entrent en contact afin de déterminer les facteurs auxquels elles sont exposées au moment des poussées.
Comment protéger ma peau sensible?
Protéger votre peau des différents types de temps nocifs peut considérablement réduire la fréquence des poussées cutanées dues au froid, au vent et à l'exposition aux UV.
Il existe diverses façons de prévenir l'irritation de votre peau hypersensible, notamment en évitant les ingrédients potentiellement nocifs, en ayant une routine de soins de la peau appropriée qui nourrit et protège votre peau, et même en prenant des compléments alimentaires pour aider à renforcer votre peau de l'intérieur.
Retour aux fondamentaux
Mettez à jour votre routine de soins de la peau et revenez à l'essentiel. Restez minimaliste et simple en évitant les ingrédients agressifs qui pourraient décaper votre barrière cutanée, et utilisez un journal quotidien pour noter tout ce que vous avez mangé ou ce à quoi vous avez été exposé.
Éviter les ingrédients nocifs
De nombreux ingrédients présents dans les produits de soin et de maquillage peuvent souvent faire plus de mal que de bien à votre peau. Parmi les ingrédients courants susceptibles de provoquer l'hypersensibilité de votre peau, on trouve:
- Alcool
- Huiles essentielles
- Écrans solaires chimiques
- Exfoliants agressifs
- Sulfates
- Parfum
Bien qu'il ne soit pas facile d'éviter complètement ces ingrédients nocifs, essayez de les éviter pendant quelques semaines et voyez si vous remarquez des changements sur votre peau.
Surveiller les parfums naturels ou artificiels
Bien que souvent attrayants lors de l'application d'un produit, les parfums peuvent souvent irriter votre peau. Beaucoup d'entre eux sont fabriqués synthétiquement en laboratoire avec des produits chimiques agressifs ou contiennent des huiles essentielles qui peuvent être trop pures pour les peaux hypersensibles et provoquer une réaction.
De nombreux produits se disent « sans parfum », mais ne sont souvent exempts que de parfums artificiels. Recherchez des mots comme « parfum » ou « (pour le parfum) » sur la liste des ingrédients de vos produits.
En savoir plus sur les conservateurs
De nombreux produits de soin de la peau contiennent des conservateurs pour maintenir la fraîcheur et la durée de conservation du produit, mais beaucoup de ces conservateurs sont nocifs pour la peau. Ils peuvent en fait causer des problèmes de santé lorsqu'ils sont utilisés en trop grande quantité.
Les conservateurs courants à éviter sont le formaldéhyde, les urées, le DMDM hydantoïne, le quaternium-15 et le butylhydroxyanisole. Heureusement, il existe de nombreux conservateurs sûrs à utiliser sur votre peau tout en maintenant la durée de conservation du produit.
Utiliser des alternatives plus propres aux écrans solaires chimiques
C’est exact. Tous les écrans solaires ne sont pas la meilleure protection pour votre peau. Les écrans solaires chimiques tels que l’oxybenzone peuvent en fait provoquer une irritation supplémentaire de la peau. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas utiliser un FPS dans votre routine de soins de la peau.
Les écrans solaires à base de minéraux, tels que l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane, sont beaucoup plus doux et plus faciles à tolérer. Ils peuvent donc être un bon choix si vous avez une peau hypersensible.
Exfoliants et peelings
Si vous avez la peau hypersensible, vous ne frottez probablement pas ou n'exfoliez pas trois fois par semaine. Mais si c'est le cas, il est essentiel de savoir que de nombreux exfoliants peuvent être extrêmement nocifs pour les peaux hypersensibles.
Parce que les exfoliants sont conçus pour frotter agressivement la saleté et les cellules mortes de la peau, ils peuvent finir par provoquer des rougeurs, des gonflements et de l'inconfort.
Les peelings peuvent également irriter votre peau car ils éliminent les huiles naturelles et les céramides de votre peau, nécessaires pour la protéger des facteurs environnementaux. Les peelings chimiques, au charbon et même apparemment « doux » peuvent souvent avoir l'effet inverse pour les personnes ayant une peau hypersensible.
Réduire le stress quotidien
Nous savons que c'est souvent plus facile à dire qu'à faire, mais essayez de pratiquer des méthodes de relaxation et de gestion du stress si vous remarquez que votre peau hypersensible s'aggrave en période de stress extrême. Méditer, lire, prendre des bains chauds (n'oubliez pas : pas trop chauds et pas trop longs !) peut vous apporter une sensation apaisante et réduire les éruptions cutanées liées au stress.
Restez hydraté et soutenez votre barrière cutanée
Garder votre visage propre et hydraté peut avoir un effet considérable sur votre peau hypersensible. Cela va au-delà de la simple hydratation de votre visage. En plus de boire au moins huit verres d'eau par jour, recherchez des produits de soutien de la barrière cutanée comme des plantes douces, de l'aloès et des ingrédients biotiques.
Comment créer une routine de soins de la peau pour une peau hypersensible
Avoir une excellente routine de soins de la peau est un autre moyen d'aider à protéger votre peau des irritants et de prévenir les futures poussées et éruptions. Après avoir exclu les produits contenant des ingrédients nocifs, commencez à choisir des produits adaptés aux peaux sensibles pour vous garder frais et propre.
Lorsqu'il s'agit de peau hypersensible, moins c'est toujours mieux. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez faire l'impasse sur les produits dont votre peau a absolument besoin. Des produits tels que les hydratants et la protection solaire doivent toujours être inclus dans votre routine de soins de la peau pour maintenir l'intégrité de votre peau.
Protection SPF
Avoir un bon FPS dans votre routine de soins de la peau est crucial pour éviter les dommages causés par les rayons UV qui peuvent affecter les peaux hypersensibles et réduire le vieillissement cutané prématuré, les taches solaires, les ridules et les rides.
Nettoyant
Cela peut sembler évident, mais le type de nettoyant que vous utilisez est presque aussi important que d’en avoir un.
Pour les peaux hypersensibles, un nettoyant capable d'éliminer la saleté et les bactéries sans décaper ni irriter votre peau changera considérablement votre routine de soins de la peau.
En matière de nettoyage, plus dur ne veut pas dire mieux.
Beaucoup de personnes ayant une peau hypersensible optent pour un nettoyant gel non irritant, tel que notre Nettoyant Purify Aloe + Amino Acid, qui est super doux pour votre peau et dur contre la saleté.
Hydratant
Avoir le bon type de crème hydratante pour les peaux hypersensibles peut aider à protéger et à apaiser votre peau si elle a montré des signes d'irritation.
Notre Crème de Jour Radiance Cellules Souches de Raisin + Squalane contient des ingrédients tels que de l'extrait de cellules souches de raisin, du squalane et un mélange d'extraits d'écorce qui peuvent aider à apaiser votre peau et à retenir son hydratation naturelle pour prévenir les futures poussées.
Masques faciaux
Bien que non destinés à un usage quotidien, un bon masque facial pour traiter votre peau lorsqu'elle a été irritée peut aider à réduire les rougeurs et les démangeaisons provoquées par une réaction d'hypersensibilité. Évitez les masques peel-off ou exfoliants car ceux-ci peuvent causer une irritation supplémentaire.
Notre Masque à l'argile à la rose musquée et à la vitamine C Soothe peut être excellent pour les peaux hypersensibles car il contient des poudres d'argile qui n'altèrent pas la peau et protègent la barrière lipidique de votre peau. Il suffit de mélanger ½ cuillère à soupe du masque avec quelques gouttes d'eau ou de tonique pour créer une pâte fine. Laisser sécher environ dix minutes et rincer à l'eau tiède.
Suppléments alimentaires pouvant aider les peaux sensibles
Si vous craignez que de nouveaux produits aggravent votre peau hypersensible, il existe une variété de remèdes naturels et de compléments alimentaires que vous pouvez essayer comme alternative.
Certains des meilleurs suppléments qui peuvent aider votre peau comprennent:
Biotine
Également connue sous le nom de B7, la biotine est une vitamine hydrosoluble du complexe B qui peut soutenir la capacité de votre peau à retenir l'humidité. Il a été démontré que la biotine renforce votre barrière cutanée, ce qui peut aider à réduire les éruptions d'acné et à éliminer les points noirs et les boutons.
Collagène
Bien que votre corps possède déjà du collagène naturel, l'ajout d'un supplément de collagène peut aider à renforcer la durabilité de votre peau et à réduire sa sensibilité. Le collagène contient également de l'hydroxyproline, un acide aminé qui aide votre peau à augmenter son niveau d'hydratation, ce qui peut l'aider à rester bien hydratée.
L’essentiel
Nous comprenons, une peau hypersensible peut être difficile à gérer – mais ce n'est pas une fatalité!
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Sources:
Soins de la peau sujette à l'acné - InformedHealth.org | NCBI Bookshelf
- Tags: Skin Education
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