Prendre soin de soi 24 heures sur 24

Salut les beautés !

J'espère que vous êtes toutes en sécurité chez vous. Alors que nous entamons la quatrième semaine de quarantaine, nous avons accepté que cette période incertaine soit notre nouvelle normalité. L'ajustement de nos calendriers, passant du travail au bureau à l'installation à la maison, n'a pas été la transition la plus facile - et c'est tout à fait normal.

Après nous être réunis avec l'équipe pour discuter des habitudes de travail qui stimulent à la fois la productivité et la créativité sans grand changement de décor, nous avons constaté que découper la journée avec des doses régulières de soins personnels faisait toute la différence. Alors voici ce que nous partageons avec vous : une dose horaire de soins personnels.

9h00

Préparez consciemment une tasse de café ou de thé, et ouvrez un journal pour écrire 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante.

10h00 - 12h00

Échangez ce café contre un grand verre d'eau - il est important de rester hydratée pendant votre journée de travail. Prenez la matinée pour accomplir vos tâches importantes !

12h00

C'est l'heure du déjeuner ! Il est temps de déconnecter et de vous préparer à manger. Profitez de ce moment pour vous éloigner des écrans - vous pouvez même faire une promenade pour prendre l'air à la mi-journée.

13h00 - 16h00

Intégrez de la positivité ou du rythme à votre après-midi, et écoutez une playlist ou un podcast. Nous sommes nostalgiques avec quelques tubes des années 2000.

16h00

Presque à la ligne d'arrivée ! Vous ressentez le coup de barre de l'après-midi ? Levez-vous et faites un rapide étirement complet du corps de 5 minutes.

17h00 - 18h00

Il est temps d'arrêter pour la journée. C'est en fait l'étape la plus importante ! Il est si facile de reprendre son ordinateur portable au milieu de la nuit pour rattraper cette "tâche supplémentaire" (nous sommes toutes passées par là) ! Mais essayez de vous abstenir, car votre temps de détente est tout aussi important.

19h00

Passez une soirée spa à la maison - faites un masque facial DIY, vernissez vos ongles ou prenez un bain.

20h00 - L'heure du coucher

Lisez quelques pages d'un livre ou lancez une méditation guidée pour vous aider à vous détendre et à vous préparer au sommeil. N'hésitez pas à utiliser votre tonique hydrosol de lavande Calm comme brume d'oreiller pour favoriser un sommeil plus profond.

L'objectif de la liste ci-dessus n'est pas de créer une routine de soins personnels rigide et intense, mais plutôt de vous inciter à prendre une minute quand vous en avez besoin, et à créer votre propre version d'un rituel quotidien de soins personnels.

Que faites-vous pour prendre soin de vous pendant cette période ? N'hésitez pas à nous contacter via Instagram - nous serions ravis de discuter 💗

Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon d'améliorer votre routine de soins personnels, jetez un œil aux 6 tendances beauté/bien-être pour 2019.