Le Five Minute Journal, le journal de gratitude original qui a lancé le mouvement du journal guidé en 2013, est la chose la plus simple et la plus efficace que vous puissiez faire pour être plus heureux. Même lors des journées les plus chargées, consacrez seulement cinq minutes à pratiquer la gratitude pour stimuler la positivité, réduire l'anxiété et améliorer le bien-être.